亲们,你一天一般睡几个小时？

倒记时 · 发表于 2012-10-4 10:26:50

来点论坛活力,感觉这职场要动力!

工压力大不?睡觉安宁不?你睡够了么?有精力工作么?大家参加下我的小睡眠投票,愿你们有个好觉好工作!

生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必需的睡眠时间。一般人可能只睡七小时就足够了，且七小时睡眠更有利于健康。新的研究表明，这样的说法是有根据的。美国和日本的几项研究表明，一晚只睡七小时的人可能是最长寿的。这个结论源于三项大规模的调查。
对此，美国加利福尼亚圣迭戈医学院的精神病学家克里普克予以了证实。他认为，为了长寿，传统的每天必须睡八小时的概念应当改正，医生在今后不应当要求人们至少睡足八小时，而只能是略少于八小时。
当然了，睡眠少于六小时的成年人患糖尿病和肥胖的危险性较大。同时，睡眠不足还会使车祸增多。

1231 · 发表于 2012-10-4 10:29:22

现在的人都不睡不着,忙于工作和生活还有GAYE

HUANGWENYONG198 · 发表于 2012-10-4 10:47:03

一晚只睡七小时就行啦!

海逸心菲 · 发表于 2012-10-4 10:49:31

睡眠少于六小时的要小心得癌啊

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